体重とパワー

前の話の続きですが、ベンチプレス40kgってどんなもんかというので、ピンとこない人にちょっと解説です。

ボクの行ってるトレーニング室にあるベンチプレス台のデフォルトは20kgプレート2枚＋バーで設置されていて、それで重量は大体50kgです。

たまーに、見るからにトレーニング室にくるのが初めてっぽいガリガリ仲間達がこれに挑戦していくんですが、ほとんどこの重量を上げられる人はいません。

潰れたり、ラックから上げようとして止める人が多いです。ましてや、ちゃんとしたフォームでしっかり胸まで下ろして上げる人は見たことないです。

とはいえ、ベンチプレス未経験の人でも運動経験のある人や、体重がある人なんかは初めてでもけっこう楽に上げてしまいます。

そういう光景を見ると自分の非力さがよくわかります。こっちが一生懸命上げてる重量を、平然と上げてしまうんですからね。

あー、やっぱり「体重＝パワー」ってあるんだなーと、ガリのボクは寂しく思うのです。