BIG3のちょっと解説 -デッドリフト- (太りたい人のホームページ)

BIG3のちょっと解説 -デッドリフト-

4種目の中では一番不人気かもしれません。デッドリフトの語源は「死ぬほど辛いリフトだから」なんて話もあるくらいです(ホントか?)。それにあまり見える部位では無いからかな?でもこれ重要ですよ腰から下と背中が全体的に鍛えられますしね。

しかし、この種目は高重量を結構扱うことにもなるので、下手なフォームでやると腰が逝きます(腰痛持ちの人は要注意です)。トレーニングベルト(リフティングベルト)は必ずしたほうがいいようです(重量が軽いからと油断はできないそうな)。

ベルトはちょっとお値段しますが、革製のを買っておけば10年以上は平気で持つので帰って安くすみます。あまりに安いのや布製の簡単なやつはひかえておいたほうが無難です。

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2007年05月29日 21:52に投稿され たエントリーのページです。

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