太りたい人のホームページについて

健康的に太るために

太れない体質の人が「太る」ためにはそれなりの労力と時間を必要とします。しかし、病気でもないかぎり太ることは不可能ではありません。

そしてその結果から得られる見返りは素晴らしいものがあると思います。肉体的なコンプレックスが克服されることは精神的にも大きなプラス要素だと考えます。

「太る」と言うとちょっと誤解を受けかねないので、説明させていただきます。このサイトで言う「太る」と言うのはあくまでも健康的に。男性ならば「逞しく」女性ならば「美しく」と言ったところでしょうか。

それでは太るためには具体的になにが必要なのでしょうか?

ただ体重を増やすだけならば、高カロリー高脂肪の食品を食べて消化剤を飲んでいればいいのかもしれません。

しかし、そんな方法で太れても脂肪でお腹がポッコリのタプタプ体形nになりかねません。では健康的に逞しく美しく太るためには何が必要なのでしょうか?

そのキーワードが「栄養」「休養」「トレーニング」+太れない原因を知ることです。このサイトでは以上の4点に話の中心をおいて進めていきたいと考えています。

人が健康的な生活を送るためには適度な「栄養」「休養(睡眠)」「運動」が必要と言われています。これは太れなかったり痩せ過ぎの人にも言えることなのです。

自身の食生活や生活習慣をもう一度見つめなおしてください。

太れない・痩せ過ぎの人は「栄養」「休養」「トレーニング」のどれかが不足しています。このサイトで紹介されている各カテゴリーを読んでみてください。そのなかから自分に足りないものが必ずみつかるはずです。

生活を見つめなおし実際に「栄養」「休養」「トレーニング」でプログラムを組みそれを実践していきましょう。

難しく考える必要はありません、まずは運動週間をつけること、普段の食生活に気を配ることからはじめてください。普段の心がけから生活が大分かわってくると思います。